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双杠单杠一个起不来 一个月练习后能做到单杠4个

网站编辑:日博-日博体育官网-日博体育备用网址 │ 发表时间:2020-02-15 21:41:03 

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  单杠一个都上不去双杠怎么可能会成功,我就想问你俯卧撑能做几个?一天三组俯卧撑,每组一分钟100个的标准,一个月后单杠30个双杠26个,随便玩,这个是最简单实用的,那些健身房什么的都是扯淡,还不如去部队锻炼下,一年到底都不带感冒的,体质杠杠的一个月之后有考核 做夹臂俯卧撑还是普通的

  有计划的训练的好,帮个月就可以 热身跑步,之后可以走几分钟。

  心脏放支架后一个月能做双杠单杠和俯卧撑吗我每次做5

  锻炼的时候先练单杠还是双杠,先后顺序重要吗?

  大家好,我身高174,体重64.5双杠能做四个,但是正手单杠...

  5月份我有个体能考核,需要做7个双杠屈伸,7个单杠引体向上,...

  双杠能做好几个为什么单杠一个也上不去 大神请教锻炼的方法

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